Алкоголь и сердце: существует ли доза безопасная?

🍷Французы пьют, и им нечего? Говорят, бокал вина только улучшает работу сердца… Но что действительно говорит наука? Разберемся: действительно ли существует безопасная доза алкоголя для сердца – это лишь очередной миф?

📌 Безопасной дозы алкоголя не существует.

Ученые проанализировали данные почти 600 000 человек (The Lancet, 2018) и сделали четкий вывод: даже умеренное употребление алкоголя повышает риск инсульта, гипертонии и сердечной недостаточности. Чем больше выпивает человек – тем выше риск.

📌 Алкоголь увеличивает риск фибрилляции предсердий.

В исследовании на 100092 участниках (European Heart Journal, 2021) доказали, что даже 1 алкогольный напиток в день повышает вероятность развития аритмий. Это означает, что бокал вина может вызвать перебои в сердечном ритме и повысить риск инсульта.

📌 "Польза" красного вина – преувеличена.

Исследование American Heart Association показало, что имеющиеся в вине антиоксиданты можно получить без ущерба для сосудов – из ягод, орехов, темного шоколада. А вот вред алкоголя для сердца доказан десятками научных работ.

📌 Французский парадокс – не об алкоголе.

Французы действительно меньше страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, но дело не в вине, а в средиземноморской диете, активном образе жизни и потреблении большого количества овощей, рыбы и полезных жиров.

📌 Алкоголь и давление: эффект бумеранга.

Journal of the American College of Cardiology (2022) доказал, что алкоголь сначала расширяет сосуды, но затем вызывает их резкое сужение, что может вызвать скачки давления, аритмии и нагрузки на сердце.

 

✅Мифы о «пользе» алкоголя – это лишь попытка оправдать привычку, которая на самом деле может повредить ваше сердце. Исследования говорят однозначно: даже у «небольших» доз последствия, которые мы можем не замечать сразу. Но хорошая новость в том, что ваше сердце не нуждается в вине или коньяке – оно нуждается в заботе, движении и здоровом питании. Заботьтесь о нем, и оно поблагодарит вас годами энергии и хорошего самочувствия.

🏥Узнать больше о работе собственного сердца можно на консультации у наших кардиологов!

Самолечение может быть вредным для вашего здоровья.